По словам диетологов, в 2020 году мы забудем об этих 6 трендах здорового питания

По словам диетологов, в 2020 году мы забудем об этих 6 трендах здорового питания

Честно говоря, 2019 год был чертовски хорошим годом так называемого бодипозитива – все больше женщин, чем когда-либо, обращались к социальным сетям, чтобы отпраздновать красоту и формы своего тела, не пытаясь заставить его соответствовать стандартам того, чему их научило и продолжало учить общество, уже очень давно. Но, несмотря на некоторые серьезные шаги на пути к принятию … Continue reading "По словам диетологов, в 2020 году мы забудем об этих 6 трендах здорового питания"

Read More

15 нервных привычек, которые вредны для вашего здоровья, по мнению экспертов

15 нервных привычек, которые вредны для вашего здоровья, по мнению экспертов

У всех нас есть нервная привычка. Будь то кусание ногтей или закручивание волос, такое поведение, которое может показаться почти непроизвольным, – это способ вашего тела справиться с тревогой или стрессом. «Привычка может снять напряжение, заполнить время, помочь отвлечься или даже вызвать чувство удовольствия, например, удовлетворения», – говорит Мишель Г. Пол, доктор философии, директор Практической клиники … Continue reading "15 нервных привычек, которые вредны для вашего здоровья, по мнению экспертов"

Read More

17 ежедневных привычек, которые разрушают ваш мозг

17 ежедневных привычек, которые разрушают ваш мозг

Ваш мозг. Что касается вашего тела, эта клейкая серая масса между вашими ушами является непревзойденным главным органом – 100 миллиардов клеток, которые в совокупности контролируют практически все, что делает ваше тело. Но знаете ли вы, что подавляющее большинство из нас вовлечены в повседневные привычки, которые фактически мешают вашему мозгу делать свое дело? Еще хуже, что … Continue reading "17 ежедневных привычек, которые разрушают ваш мозг"

Read More

11 простых способов справиться с зависимостью от смартфона

11 простых способов справиться с зависимостью от смартфона

Скорее всего, вы читаете это на своем телефоне. Сейчас растет число исследований, в которых говорится, что чрезмерное использование телефона действительно вредно для вас. Для начала, это вредно для вашего мозга, шеи, глаз и пальцев. Это также связано с плохим сном, повышенным уровнем стресса и депрессией. Недавно автор Адам Альтер выпустил новую книгу под названием «Непреодолимое: … Continue reading "11 простых способов справиться с зависимостью от смартфона"

Read More

10 способов забыть о стрессе на рабочем месте

10 способов забыть о стрессе на рабочем месте

Вы, вероятно, слышали, что есть хороший стресс (тот, который мотивирует вас) и плохой стресс (тот, который парализует вас). Хитрость заключается в том, чтобы узнать разницу и справиться со стрессом, прежде чем он пересечет ту тонкую грань, где он начинает подавлять и становиться разрушительным. Вот 10 способов использовать здоровые дозы беспокойства для достижения успеха и предотвращения … Continue reading "10 способов забыть о стрессе на рабочем месте"

Read More

12 здоровых закусок, которые утолят ночной голод

12 здоровых закусок, которые утолят ночной голод

Вы смотрите на часы, котрые показывают 12:15 ночи. Вы слушаете как ворчит ваш желудок. Вы берете свой телефон, пытаясь отвлечь себя, но вы просто не можете игнорировать непреодолимое желание что-нибудь поесть! Наконец, голодный и расстроенный, вы топаете к холодильнику. Вы пытаетесь напомнить себе что вы на диете, но уже слишком поздно. Если вы не скушаете … Continue reading "12 здоровых закусок, которые утолят ночной голод"

Read More

9 лучших натуральных средств от бессонницы

9 лучших натуральных средств от бессонницы

Бессонница – это состояние, которое затрагивает 60 миллионов человек ​​и, вероятно, вас самих, именно поэтому вы и здесь, чтобы проверить эту статью и узнать есть ли решение этой проблемы. Вы, вероятно, также заинтересованы в натуральных средствах от бессонницы, и мы здесь, чтобы помочь вам! В этом списке вы сможете найти именно то, что подходит лучше … Continue reading "9 лучших натуральных средств от бессонницы"

Read More

8 лучших упражнений для похудения

8 лучших упражнений для похудения

Помимо диеты, физические упражнения являются одной из наиболее распространенных стратегий, используемых теми, кто пытается сбросить лишние килограммы. Они сжигают калории, и это играет ключевую роль в потере веса. Помимо того, что они помогают сбросить вес, физические упражнения связаны со многими другими преимуществами, включая улучшение настроения, укрепление костей и снижение риска многих хронических заболеваний. Вот 8 … Continue reading "8 лучших упражнений для похудения"

Read More

12 лучших продуктов, улучшающих память и здоровье мозга

12 лучших продуктов, улучшающих память и здоровье мозга

Питание играет жизненно важную роль в функционировании мозга и его здоровье. Необходимо всегда питать его ценными веществами и витаминами, которые продолжат его хорошую активность и улучшат вашу память. Благодаря правильной диете у вас есть все шансы развивать и иметь блестящую память в любые годы вашей жизни. И вот список именно тех продуктов, которые помогут совершить … Continue reading "12 лучших продуктов, улучшающих память и здоровье мозга"

Read More

10 способов похудеть без диет или спортзала

10 способов похудеть без диет или спортзала

Потеря веса часто может показаться очень тяжелой (иногда почти невыполнимой даже!) задачей. Определенная стратегия диеты может помочь одному человеку быстро сбросить лишние килограммы, в то время как кто-то другой может попробовать то же самое и иметь небольшой успех. Тем не менее, есть несколько научно обоснованных способов помочь вам похудеть без особых усилий. Внесение небольших изменений … Continue reading "10 способов похудеть без диет или спортзала"

Read More

ТОП-20 продуктов, которые исцеляют ваше тело

ТОП-20 продуктов, которые исцеляют ваше тело

Очень большое количество полезных продуктов может исцелить наше тело. Вам не обязательно бежать в аптеку, как только вы почувствовали легкое недомогание. Попробуйте обзавестись хотя бы частью продуктов из нашего списка и вы заметите, как они помогают чувствовать себя бодрее и здоровее.        1. Алоэ вера Алоэ вера имеет несколько полезных свойств: его используют … Continue reading "ТОП-20 продуктов, которые исцеляют ваше тело"

Read More

5 простых способов оставаться бодрым без кофе

5 простых способов оставаться бодрым без кофе

Многие из нас не могут начать свое утро без чашечки ароматного кофе, ведь этот напиток бодрит нас и дает возможность не уснуть на работе. Но не секрет, что чрезмерное употребление кофе плохо влияет на организм, что отображается на нашей коже и зубах. Мы предложим вам 5 вариантов, которыми можно заменить ежедневное потребление кофе, но при … Continue reading "5 простых способов оставаться бодрым без кофе"

Read More

Правильный Завтрак: Что Можно И Нельзя Есть Утром

Правильный Завтрак: Что Можно И Нельзя Есть Утром

Вы будете удивлены, но большинство всеми любимых продуктов совершенно нельзя есть на завтрак. Привычные для нас завтраки могут не только испортить самочувствие на весь день, но и вызвать некоторые болезни.

Read More

10 Причин, Почему Вы Не Можете Похудеть

10 Причин, Почему Вы Не Можете Похудеть

Большинство людей, которые поставили себе за цель похудеть и вооружились книгами с ПП рецептами в надежде сбросить навязчивые килограммы, так и не достигают своей цели. А ведь помимо общепринятого переедания, существует ряд причины, которые мешают сбросить вес. И речь сейчас не о заболеваниях, которые требуют помощи специалистов, а о простых вещах, с которыми вы сможете справиться сами!

Read More

Недопустимые Случаи Врачебной Халатности

Недопустимые Случаи Врачебной Халатности

Когда мы чувствуем недуг, то несомненно сразу обращаемся за помощью к специалистам. Но к сожалению, не все врачи бывают компетентны. Любое медицинское вмешательство, своего рода риск. Мы сделали для вас подборку типичных и часто повторяющихся ошибок врачей.

Read More

Продукты, Полезные Для Роста Волос

Продукты, Полезные Для Роста Волос

Если у вас проблемы с ростом волос, мы сделали для вас подборку 10 продуктов, которые ускорят рост и густоту.   Если вы испробовали уже все средства, которые советуют маркетологи, а качество волос так и не улучшилось, советуем вам обратить внимание на ваш рацион. Ведь, мы то, что мы едим. Чтобы улучшить качество волос нудно просто … Continue reading "Продукты, Полезные Для Роста Волос"

Read More

10 Продуктов Которые Вредят Организму

10 Продуктов Которые Вредят Организму

Многие часто заблуждаются в полезности продуктов, которые регулярно употребляют.  Мы сделали для Вас подборку 10 продуктов, употребление которых необходимо свести к минимуму, или вовсе убрать из рациона.  Специалисты утверждают, что от этих продуктов ничего хорошего, кроме вреда организму , ожидать не стоит.   Протеиновые батончики Многие люди заблуждаются в пользе этого продукта, это не что … Continue reading "10 Продуктов Которые Вредят Организму"

Read More