¡13 hábitos cotidianos que debes dejar de hacer ahora mismo!

Posiblemente hay muchas cosas que hacemos (o no hacemos) casi todos los días y sabemos con certeza que definitivamente no es lo más saludable. ¿No usas hilo dental antes de dormir? Definitivamente no es algo bueno. ¿Olvidaste taparte la boca al momento de estornudar? ¡Dios! incluso un niño sabe que eso no está bien. De todos modos, mi punto es – todos somos culpables de hacer algo u otro cada día que no se clasifica exactamente como un hábito saludable.

Pero, ¿y si te dijera que estos son solo los no-no básicos, y que hay toneladas de hábitos cotidianos que son mucho más asquerosos de lo que realmente creías que eran? Por lo tanto, para informar a nuestros lectores sobre algunos de ellos, hemos compilado una lista de 13 hábitos cotidianos que definitivamente debes abandonar, ¡ahora mismo! Echemos un vistazo a la lista sin más preámbulos.

 

Mantener tu bolso sobre la mesa

Mantener su bolso en la mesa mientras comes no solo va en contra de la mayoría de los modales en la mesa, sino que también es súper asqueroso. Según la investigación realizada por Initial Washroom Hygiene, ¡una bolsa contiene en promedio más bacterias que un inodoro! De hecho, una de cada cinco bolsas tiene tantas bacterias dañinas que podría enfermar a una persona perfectamente sana y normal. Sí, eso es verdad. Y si realmente lo piensas, tu bolsa viaja a todas partes – desde el baño, a los trenes públicos y a todos los lugares a los que vas. Por lo tanto, la próxima vez que salgas a comer, ¡mantén la bolsa lejos por tu propio bien!

 

 

Descongelar comida a temperatura ambiente

Al contrario de lo que cree la mayoría de las personas en todo el mundo, nunca debes descongelar carne en la encimera de tu cocina. Sí, ¡eso es correcto! Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, ya sea crudo o cocido, la carne que se deja a una temperatura de más de cuarenta grados centígrados ayuda al crecimiento bacteriano. Esta es precisamente la razón por la cual nunca debes descongelar la carne en una encimera, sino en tu refrigerador, agua fría o tu horno de microondas.

 

 

Usar secadores de manos

La mayoría de las personas cree que usar un secador de manos en un baño público es la mejor manera de secarse las manos sin contactarse con gérmenes. Bueno, adivina qué – eso no puede estar más lejos de la verdad. Según un informe reciente, ¡un secador de manos sin contacto envía 40-60 colonias de bacterias cuando lo usas en sus manos! Y solo para comparar, ¡solo estás expuesto a alrededor de 1 colonia de bacterias mientras te lavas las manos de otra manera! Entonces, la próxima vez que visites un baño, quédate con las toallas y desinfectantes habituales.

 

 

Meter los dedos en tus oídos

Esta es quizás la cosa más molesta de la que todos somos culpables – meter los dedos para limpiar la cera del oído. Esto no solo puede dañar sus oídos, sino que también es bastante inútil para limpiar la cera del oído. Al usar los dedos para limpiar la cera de sus oídos, es más probable que la empujes hacia adentro – bloqueando tu canal auditivo y afectando tus sentidos auditivos. También puede causar lesiones en los tímpanos sensibles y también atraer bacterias dañinas. Por lo tanto, se recomienda que visites a un otorrinolaringólogo (médico de Oído, Garganta y Nariz) para que un profesional te limpie los oídos y te salve de posibles lesiones.

 

 

¡No limpiar los auriculares!

Si bien se recomienda que no limpies tu cerumen tú mismo, obviamente esto no es cierto para tus auriculares. Los auriculares necesitan una limpieza frecuente y, si no se limpian por un tiempo, te pone en riesgo de tener erupciones cutáneas, alergias, infecciones y puede aumentar la acumulación de cera en los oídos. Por lo tanto, la próxima vez que salgas de tu baño, no olvides limpiar los auriculares con un paño suave de algodón.

 

 

Olvidarse de cambiar la esponja de cocina sucia

¿Recuerdas cuándo fue la última vez que cambiaste esa esponja de cocina sucia por una nueva? Si no puedes recordarlo, no es una señal agradable. Según una investigación reciente, debes cambiar la esponja de la cocina una vez al mes más o menos. Además, si notas que la esponja emite un olor desagradable, debe reemplazarse inmediatamente por una nueva. Cuando decidas limpiar las esponjas húmedas, asegúrate de secarlas en el lavavajillas o el microondas por un par de minutos para matar los gérmenes y bacterias dañinos.

 

 

Tomar bebidas de otros

Aunque la mayoría de nosotros no dudamos en compartir nuestras bebidas con nuestros amigos, no es exactamente una práctica saludable. Según el Centro para la Prevención y el Control de Enfermedades del Departamento de EE.UU., cuando decides probar la bebida de tu amigo, no solo compartes la bebida, sino también la saliva de la otra persona. Esta saliva puede transmitir fácilmente una serie de enfermedades que tu amigo o tú podrías estar portando. Por lo tanto, la próxima vez que vayas a un bar, asegúrate de pedir una nueva bebida para ti si realmente te gusta lo que están tomando tus amigos, ¡en lugar de compartirlo!

 

 

Dormir usando lentes de contacto

La mayoría de la gente piensa que dormir mientras usa lentes de contacto no es gran cosa. De hecho, algunos incluso creen que protege sus ojos de bacterias y gérmenes. Bueno, no pueden estar más lejos de la verdad, ya que usar lentes de contacto mientras duermes aumenta las posibilidades de que tus ojos contraigan bacterias dañinas. Aumenta el riesgo de múltiples infecciones y también puede dañar tu córnea sensible, ya que los ojos no tienen la oportunidad de descansar durante el sueño si usas lentes de contacto. Entonces, ¡quítese esos lentes la próxima vez que vayas a dormir, por favor!

 

 

Estornudar en tus palmas o manos

Gracias a la conciencia sobre este tema, algunas personas ya saben lo dañino que es estornudar o toser en las palmas o las manos. Mantiene los gérmenes dañinos en tus manos, lo que no solo te afecta sino que también se propaga fácilmente a medida que tocas varios artículos y sacudes las manos de las personas durante el día. La mejor manera de evitar que se extienda el estornudo es asegurarte de usar la curva de tu codo para ocultar tu boca. Según los expertos, este es el mejor método para evitar la propagación de gérmenes a las personas a su alrededor.

 

 

Morder las uñas

Una gran parte de las personas se han vuelto adictas a este mal hábito. Sin embargo, según los expertos en salud, esto va más allá de ser un mal hábito. En primer lugar, brinda una vía directa para que los gérmenes que se esconden en las uñas ingresen directamente al cuerpo a través de la boca, lo que aumenta las posibilidades de enfermarse. En segundo lugar, también es malo para los dientes, ya que no solo afecta el esmalte sino que también pone las encías en contacto directo con los gérmenes que residen en las uñas. Agrega a eso las toxinas que posiblemente tengan tus uñas, si las pintas. Entonces, la próxima vez que sientas la necesidad de morderte las uñas, no lo hagas.

 

 

La “regla de los cinco segundos”

La mayoría de las personas cree en la regla de los cinco segundos, que aparentemente establece que una vez que un alimento cae al suelo, tienes cinco segundos para recogerlo antes de que los gérmenes se adhieran a él. Esta es claramente una noción falsa y no se debe creer. Los gérmenes y bacterias permanecen a nuestro alrededor todo el tiempo, incluso en los pisos de tu casa. Entonces, en el momento en que dejas caer la última rebanada de pizza en el suelo, ¡se ha ido! Olvídala y sigue adelante si no quieres que te afecten los gérmenes dañinos que pueden causar enfermedades graves.

 

 

Usar la misma esponja de baño todo el tiempo

Esto podría ser una mala noticia para los amantes de las esponjas de baño. Si bien crees que tu accesorio de belleza favorito es tu amigo para todo tipo de clima, ¡en realidad no lo es! Según numerosos informes e investigaciones, la naturaleza húmeda de la esponja hace que sea un lugar fácil para que los gérmenes y las bacterias la conviertan en su hogar. Por lo tanto, para asegurarse de mantenerse alejado de los gérmenes que causan enfermedades, trata de cambiar su esponja de preferencia cada dos semanas.

 

 

Toalla mojada en tu baño

La mayoría de nosotros somos culpables de este mal hábito. Dejar una toalla mojada en el baño puede parecer un error descuidado, es mucho más que eso. No solo atrae nuevos gérmenes, sino que también adhiere las bacterias y los gérmenes que dejaste después de usarla. Según numerosos expertos, una toalla húmeda en el baño puede ser un caldo de cultivo para bacterias incluso dañinas como MRSA. Por lo tanto, la próxima vez que vayas a bañarte, intenta limpiarlo después de usarlo para evitar la acumulación de bacterias que pueden afectar tu salud.