Cosas que hace tu cuerpo mientras duermes (2 of 5)

Reparación de la piel

La capa superior de nuestra piel está hecha de células muertas empaquetadas que están en constante estado de desprendimiento durante el día. Mientras nos vamos a dormir, la tasa metabólica de nuestra piel se acelera y varias de las células de nuestro cuerpo aumentan la producción al tiempo que reducen la descomposición de las proteínas.

Debido a que las proteínas son necesarias para nuestro crecimiento y reparación de la piel dañada, en cierto sentido estamos reparando nuestra piel y belleza. Este hecho puede ser la razón por la cual algunas personas se refieren al sueño como sueño de belleza.

Soltamos información inútil

La mente humana es bombardeada con información diariamente. Parte de esa información dará forma a nuestras vidas en el futuro, mientras que otra información es completamente inútil. Para garantizar que mantenemos los bits de información apropiados, nuestro cerebro pasa por un proceso todos los días en el que realiza la limpieza de la información.

Retendremos parte de la información, pero la mayoría de la información la olvidaremos a tiempo.

Liberamos Hormonas

Reparar nuestra piel tiene sentido, especialmente cuando sabes que nuestro cuerpo libera hormonas. Durante el sueño de onda lenta, nuestro cuerpo secreta varias hormonas de crecimiento que estimulan el crecimiento, la reproducción celular y la regeneración celular.

Nuestro sistema inmunitario está sobrealimentado

Cuando te enfermas, una de las mejores cosas que podemos hacer es dormir. No solo eso, sino que la falta de sueño puede conducir a un sistema inmunitario debilitado. Estos hechos demuestran aún más el hecho de que dormir es bueno para nosotros porque nuestro sistema inmunológico es más fuerte cuando está en este estado.

Perdemos peso

Cuando dormimos, nuestro cuerpo está entrando en un estado en el que exhalamos aire húmedo y transpiramos. Mientras hacemos esto durante todo el día, esa pérdida de peso es negada por nosotros bebiendo agua y comiendo.

Como resultado, dado que no comemos mientras dormimos, efectivamente estamos perdiendo peso. Es por eso que los dietistas y gimnasios nos alientan a dormir lo suficiente. Después de todo, lo que hacemos fuera del gimnasio es donde perdemos más peso.