View 5 slides

9 Diet Fad yang Tidak Sehat yang Sebaiknya Tidak Pernah Anda Coba

Satu hal yang banyak orang kejar secara terus-menerus adalah penurunan berat badan. Namun, menurunkan berat badan bisa menjadi salah satu proses yang paling melelahkan yang pernah Anda jalani. Menggerakkan angka timbangan naik turun bukanlah hal yang mudah, dan inilah mengapa metode yang Anda gunakan untuk mengurangi berat badan sangat penting. Meskipun kita semua ingin mempercepat proses penurunan berat badan, terjebak dalam trik cepat dapat menjadi penyebab utama kegagalan. Para ahli mengatakan bahwa tren seperti diet fad pasti bukan langkah yang tepat untuk diambil. “Diet fad cenderung populer karena janji penurunan berat badan yang cepat dan hasil yang tidak realistis,” kata Mary Manning, RDN. “Namun, mereka seringkali didasarkan pada sedikit atau bahkan tidak ada ilmu pengetahuan. Meskipun klaimnya terlihat menarik, diet ini seringkali tidak berkelanjutan dalam jangka panjang karena seberapa pembatasannya.”

Lalu, apa masalah besar dengan menurunkan berat badan melalui diet fad, dan seberapa buruk sebenarnya dampaknya pada kemajuan Anda? Bagian yang sulit adalah mengetahui apakah Anda benar-benar sedang menjalani diet fad atau tidak. Terkadang logika di balik tren ini bisa terlihat masuk akal. Namun, salah satu tanda bahaya terbesar adalah pendekatan satu-ukuran-cocok-untuk-semua dalam penurunan berat badan, yang sebenarnya tidak realistis. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang diet fad yang paling populer, simak 9 diet fad yang tidak sehat yang sebaiknya tidak pernah Anda coba.

Diet Makanan Bayi

Diet ini mengharuskan menggantikan makanan dengan makanan bayi, bahkan camilan juga. Hal ini seharusnya efektif untuk penurunan berat badan karena porsi makanan bayi jauh lebih kecil daripada makanan dewasa standar, sehingga akan membatasi asupan kalori. Namun, kebutuhan kita sebagai orang dewasa jauh lebih kompleks daripada bayi, sehingga diet ini bisa mengakibatkan kekurangan gizi.