17 signos reveladores de que una pareja es una persona emocionalmente abusiva

Antes de saltar a los signos reveladores de si tu pareja es una persona emocionalmente abusiva o no, primero aclaremos los conceptos básicos. Entonces, ¿qué es el abuso emocional? Se define como “cualquier comportamiento no físico que se utiliza para someter, controlar, aislar o castigar a otro ser mediante el uso del miedo o la humillación”, según Beverly Engel, autora de La relación emocionalmente abusiva. Esta también es probablemente la forma de abuso más difícil de identificar.

Cuando estamos involucrados emocionalmente con una persona, tendemos a pasar por alto cualquier tipo de comportamiento y comprometemos nuestra felicidad en nombre del amor. Pero lo que olvidamos es que existe una línea muy delgada entre los celos y la posesión tóxica que, cuando se cruza, pasa desapercibida. No sabes lo que está haciendo con tu paz mental hasta que se daña por completo. Las cicatrices de una relación emocionalmente abusiva pueden no ser visibles a simple vista, pero son muy traumáticas. Para facilitarte la identificación de los signos de una pareja abusiva, hemos recopilado todos los puntos que sugieren los expertos en relaciones. Esperamos que sea de ayuda.

 

“Estás loco/a”

Podrían decirte que tu juicio, opinión y vista son defectuosos. La realidad que percibes está mal. Y luego te presentan una realidad distorsionada y desorientada según su conveniencia que con el tiempo te hará dudar de tu capacidad para juzgar, percibir e incluso tu vista y otros órganos sensoriales. Esto te hará más y más vulnerable y fácil de controlar. Si usan frases como “nunca dije eso”, “no lo recuerdas correctamente”, “debes haberlo escuchado todo mal” o “nunca lo hice”, entonces sabes que están mal intencionadas.

 

 

Los celos constantes son una señal

Está totalmente bien que las parejas sientan celos de vez en cuando. Pero eso no se supone que cambie la forma en que realmente son como individuos. Su individualidad y personalidad no deben perderse para nadie, especialmente en una relación. La exhibición constante de celos y comportamiento inseguro es un problema de tu pareja y eso no debería cambiar la forma en que socializas, con quién hablas, a quién cuidas, etc. Si aceptaras cambiar por el bien de su relación, te cambiará en maneras en que ni siquiera te reconocerás a ti mismo. En lo que deberías pensar es, si esta persona realmente vale la pena para realizar tales cambios.

 

 

Lo que hacen es bajar tu confianza

Tu confianza puede verse perjudicada fácilmente por la persona que consideras más importante. Si no reconocen tus logros o a veces se atribuyen tu éxito en lugar de aumentar tu confianza, te sentirás deprimido/a. Podrían decirte que tus intereses y pasatiempos son infantiles y que no vale la pena invertir tu tiempo en ellos. Todo esto lleva a una baja autoestima. Dejas de verte a ti mismo como la persona que eras y ahora sufres de baja estima y confianza.

 

 

Ponen reglas para tu vida social

Los celos también juegan un gran papel aquí. Las parejas emocionalmente abusivas sienten una necesidad constante de controlar lo que publicas en las redes sociales, ya que tu apariencia pública les molesta mucho. Esto puede no parecer un acto de abuso emocional, pero lo que sea que te haga cambiar quién y cómo eres cuenta como uno. ¿Quieres este cambio? Deberías preguntarte eso a ti mismo.

 

 

Tu pareja ya no es la misma

Siempre deseas que las cosas sean iguales en una relación como eran inicialmente. ¿Pero eso pasa? Con el paso del tiempo, crecemos como individuos y también cambian los lazos. Pero si tu pareja ya no es un poco de la persona que amabas, entonces es hora de que te des cuenta de que debes terminar la relación. Inicialmente, las personas dan lo mejor de sí para impresionarte, pero solo con el tiempo se desarrolla su lado verdadero. Y si el lado verdadero es abusivo y te preocupa emocionalmente por lo que necesitas pensar en tus acciones todos los días, disculparte, perder tu autoestima, entonces debes saber que esto no es lo que esperabas.

 

 

“Eres demasiado sensible”

La mejor manera de escapar después de decir cosas que te desmoralizan es decir que simplemente no las tomas como bromas y que eres demasiado sensible. No es aceptable humillar a nadie en público, ya sea en cualquier forma, sarcasmo, broma, etc. Duele más cuando de todas las personas, es tu compañero quien se burla de ti y en lugar de disculparse o dar una explicación, solo te da la espalda. No eres demasiado sensible o tienes mal humor. Son ellos los que necesitan cambiar su forma de hablar y comportarse.

 

 

Siempre eres tú quien está equivocado/a

¿Te disculpas siempre con ellos/ellas? ¿Incluso cuando sabes que no es tu error? Entonces, definitivamente debes salir y pedir ayuda.

Las relaciones se basan en dar y recibir y no permanecen iguales cuando se altera el equilibrio. Digamos que estás enojado con ellos por no presentarse a una cita predeterminada y en su lugar, pasan tiempo con colegas y amigos. Y traes esto a colación en una conversación y tratas de decirles lo lastimado/a que estabas, ellos comenzarán a decirte que no les das su espacio personal, tiempo y que no están seguros de que tengan muchos amigos. Todo un viaje de culpa es lo que obtienes por compartir tus sentimientos y todo parece ser tu culpa. El tema de la conversación se desvía y comienzas a sentir pena por tus propias acciones según lo convencido por tu pareja.

 

 

Te piden que cumplas con estándares imposibles

No hay duda de que, en una relación, las personas están en diferentes niveles estándar porque cada uno de nosotros es diferente. Es totalmente normal y aceptable mantenerse al día con los estándares de las personas. Pero esperar que coincida con un estándar que es demasiado alto e imposible cuando ellos mismos no pueden alcanzarlo es lo que te hace pensar de una manera en la que sentirás pena por no poder hacer lo que piden. Tiendes a pensar mal de ti mismo y esto, a su vez, hace que sea más fácil para ellos tomar el control de ti y dominar tu comportamiento y sentimientos.

 

 

Abusan de tu apariencia física

En una relación, se aman por la forma en que son emocional, física y mentalmente. Si te dicen que ya no te ves igual, o que has engordado o te ves feo/a o eres abusad/a por tu apariencia física de alguna manera, entonces es el momento de salir de esa relación inútil donde no obtienes respeto. Con el tiempo, su comportamiento te hará sentir inseguro/a contigo mismo/a y dependemos de ellos solo para aumentar tu confianza, dándoles más y más poder y control sobre ti. Te insto a buscar ayuda.

 

 

Resultan ser más importantes que tú

Incluso cuando estás en una relación, eres tú quien debe ser lo más importante para ti. A pesar de este hecho, se requiere ser adaptativo, cooperativo y comprensivo con la otra persona. A veces, también necesitas comprometerte para que la relación funcione sin problemas. Pero lo que hay que pensar aquí es que ambos deben comprometerse de vez en cuando, no solo tú cada vez. Una posible pareja emocionalmente abusiva aprovechará cada oportunidad para comprometer tu felicidad y darles prioridad a sus necesidades.

 

 

Recibes un castigo por pasar tiempo con otras personas

El castigo es una forma de tomar el control de ti. Digamos que, si saliste con tus amigos y familiares para pasar un momento agradable, recibirás un tratamiento diferente al habitual, como si hubieras cometido algún error. Te harán sentir culpable por haber salido y no pasar tiempo con ellos. El castigo puede ser de varias formas, como tratamiento de silencio, pasar comentarios y burlas, etc. En poco tiempo, dejarás de hacer lo que solías hacer, dejarás de salir y pasar tiempo con las personas para no recibir el castigo. Esto podría generar algún tipo de miedo en tu mente.

 

 

Te amenazan de muchas maneras

Amenazar no siempre es en un sentido físico. Pueden usar esta táctica para obtener lo que quieren de ti. Puede ser su deseo de pasar más tiempo contigo o no salir con tus amigos. Es posible que retengan las finanzas o alguna información que tú les haya dicho, confiando en ellos. Podrían amenazar con revelar tu información o secretos a tu familia y amigos. Y terminarás atrapado/a en la trampa.

 

 

Control sobre tus pensamientos y sentimientos

Ahora está claro que el motivo de los compañeros emocionalmente abusivos es controlarte y manejarse de acuerdo con ellos como si fueras una máquina. Y controlar tus pensamientos y sentimientos será lo mejor para ellos en este escenario. Ni siquiera sabes cuándo estás siendo controlado/a o maltratado/a. Si, antes de hacer algo, piensas en su reacción y temes si se sentirán decepcionados o gritarán, todo apunta a que estás siendo controlado/a por ellos. Es por eso que los signos de abuso emocional son muy difíciles de identificar y clasificar.

 

 

Humillación en público

Como mencioné antes, humillar a cualquier persona frente a otros no es correcto, ya que disminuye mucho su confianza. Esto solo lo hace una pareja emocionalmente abusiva para hacerte sentir que no vales el respeto que recibes y que no cumples con sus estándares. De manera indirecta, les dará poder y control sobre ti y serás sometido/a. Esta es su estrategia y motivo, según los expertos.

 

 

Tu pareja tiene muchos cambios de humor

Tu pareja se vuelve muy impredecible. Nunca se sabes qué podría instigar les o hacerles felices. Un momento te aman y el otro se distancian de ti. En última instancia, intentas lo que sea que te ayude a recuperar a la persona de quien te enamoraste originalmente. Empiezas a hacer lo que piden para evitar tener discusiones y peleas. Al final del día, la paz es todo lo que quieres. No lo ves, pero, en cierto modo, te obligan a hacer lo que desean sin que lo sepas.

 

 

Estás distanciado/a de tu familia y amigos

Si tu reunión con tus amigos, familiares y otras personas que amas molesta a tu pareja y los hace agresivos, entonces definitivamente no es una buena señal. En estas situaciones, pueden querer todo tu tiempo dedicado a ellos mismos. Para algunas personas, puede resultar realmente dulce y agradable cuando en realidad no lo es. Es posible que te digan que no pueden sentir tu amor cuando te estás dividiendo con tanta gente y que pasas la mayor parte del tiempo con ellos. Con el tiempo, sin que lo sepas, te sentirás distanciado/a de tu gente y eso también evitará que te digan si sienten algo malo sobre tu pareja y la relación.

 

 

Tus seres queridos te han advertido antes

A veces, cuando estás demasiado involucrado/a emocionalmente en una relación, es muy difícil ver qué daño te está haciendo a ti y a tu personalidad en general. Pero tal vez tus amigos y familiares puedan ayudar. Saben lo que es bueno para ti incluso antes de que lo sepas o no lo veas. Cuando más de un amigo expresa su preocupación con respecto a tu relación, es hora de escuchar. Debe ser difícil para ti separarse, pero tus seres queridos lo harán un poco más fácil.

Ahora que sabes cómo es una relación emocionalmente abusiva, ten en cuenta lo difícil que es salir de ella, debes dejar a esa persona por tu propio bien. Obviamente, la mejor ayuda que puedes obtener es de tus seres queridos. Si no puedes comunicarte con ellos, busca algunos asesores de relaciones y obtén siempre una tercera opinión que no sea parcial.