¡13 hábitos cotidianos que debes dejar de hacer ahora mismo! (3 of 3)

Estornudar en tus palmas o manos

Gracias a la conciencia sobre este tema, algunas personas ya saben lo dañino que es estornudar o toser en las palmas o las manos. Mantiene los gérmenes dañinos en tus manos, lo que no solo te afecta sino que también se propaga fácilmente a medida que tocas varios artículos y sacudes las manos de las personas durante el día. La mejor manera de evitar que se extienda el estornudo es asegurarte de usar la curva de tu codo para ocultar tu boca. Según los expertos, este es el mejor método para evitar la propagación de gérmenes a las personas a su alrededor.

Morder las uñas

Una gran parte de las personas se han vuelto adictas a este mal hábito. Sin embargo, según los expertos en salud, esto va más allá de ser un mal hábito. En primer lugar, brinda una vía directa para que los gérmenes que se esconden en las uñas ingresen directamente al cuerpo a través de la boca, lo que aumenta las posibilidades de enfermarse. En segundo lugar, también es malo para los dientes, ya que no solo afecta el esmalte sino que también pone las encías en contacto directo con los gérmenes que residen en las uñas. Agrega a eso las toxinas que posiblemente tengan tus uñas, si las pintas. Entonces, la próxima vez que sientas la necesidad de morderte las uñas, no lo hagas.

La “regla de los cinco segundos”

La mayoría de las personas cree en la regla de los cinco segundos, que aparentemente establece que una vez que un alimento cae al suelo, tienes cinco segundos para recogerlo antes de que los gérmenes se adhieran a él. Esta es claramente una noción falsa y no se debe creer. Los gérmenes y bacterias permanecen a nuestro alrededor todo el tiempo, incluso en los pisos de tu casa. Entonces, en el momento en que dejas caer la última rebanada de pizza en el suelo, ¡se ha ido! Olvídala y sigue adelante si no quieres que te afecten los gérmenes dañinos que pueden causar enfermedades graves.

Usar la misma esponja de baño todo el tiempo

Esto podría ser una mala noticia para los amantes de las esponjas de baño. Si bien crees que tu accesorio de belleza favorito es tu amigo para todo tipo de clima, ¡en realidad no lo es! Según numerosos informes e investigaciones, la naturaleza húmeda de la esponja hace que sea un lugar fácil para que los gérmenes y las bacterias la conviertan en su hogar. Por lo tanto, para asegurarse de mantenerse alejado de los gérmenes que causan enfermedades, trata de cambiar su esponja de preferencia cada dos semanas.

Toalla mojada en tu baño

La mayoría de nosotros somos culpables de este mal hábito. Dejar una toalla mojada en el baño puede parecer un error descuidado, es mucho más que eso. No solo atrae nuevos gérmenes, sino que también adhiere las bacterias y los gérmenes que dejaste después de usarla. Según numerosos expertos, una toalla húmeda en el baño puede ser un caldo de cultivo para bacterias incluso dañinas como MRSA. Por lo tanto, la próxima vez que vayas a bañarte, intenta limpiarlo después de usarlo para evitar la acumulación de bacterias que pueden afectar tu salud.