7 razones por las que debes dejar de reprimir tus emociones  (2 of 5)

2. Son naturales

Daniel Gilbert, autor y conferencista de felicidad y psicología humana estadounidense, explica que las emociones son como la presión sanguínea: “Deben fluctuar. Es un sistema que se supone que debe ir hacia adelante y hacia atrás, entre la felicidad y la infelicidad, para guiarte a través del mundo”. Las emociones son algo natural y, sin ellas, seríamos como robots. Son lo que nos permite conectar con otros y con nosotros mismos, y conociendo la tristeza es como podemos apreciar la alegría. 

3. Mejoran nuestra comunicación

La mayoría de los conflictos interpersonales se deben a una falla en la comunicación, o una completa falta de esta. Si al discutir ocultas tus verdaderas emociones, comunicarte de forma efectiva será más difícil porque los demás no podrán entenderte. Por ejemplo, si cada vez que tu madre te visita critica cómo decoraste tu casa y no dices nada, llegará un momento en que uno de sus comentarios te hará explotar. Esto puede convertirte una persona enojada y resentida.