La Resoluciones de Año Nuevo Que Son “Saludables” Pero Dañinas Para Usted (2 of 3)

Handing In Your Notice

Las vacaciones de Navidad son increíbles, ¿verdad? Pasa tiempo con su familia, come todos los alimentos que quiera y toma siestas cuando desea. Toda esta libertad puede hacer que sea casi imposible pensar en volver a tu trabajo de escritorio 9-5, especialmente si ya tiene un sentimiento negativo hacia su trabajo. A menudo, esto puede hacerle pensar que quizás si renuncia pueda cumplir su sueño de convertirse en bailarín o actor a tiempo completo, y de esta forma todo podría cambiar para usted. Entonces, usted escribe su enojada carta de renuncia a su empleador y luego… ¿Qué? Te quedas sin empleo después del mes más caro del año y no tienes idea de dónde acudir para seguir tus sueños.

Puede que sea una relación difícil, pero aunque deseamos que nos pasen las cosas que suceden en las películas, no es lo que sucede de manera frecuente. El desempleo puede tener un efecto adverso en su salud mental, lo que significa que comenzará a sentirse menos motivado cuando busque trabajo y podría encontrarse en otro trabajo en el que no esté satisfecho. Entonces, espere hasta que pase enero, piense en lo que realmente quiere, y haga de febrero el mes en el que decide cambiar o no de trabajo.

Ahorrando Los Centavos

Ahorrar dinero para el futuro o para un “día de lluvia” es algo que todos deseamos y esperamos poder seguir haciendo. Sin embargo, cuando no puede hacerlo porque está demasiado ocupado tratando de sobrevivir, puede crear una sensación de desesperanza que nunca podrá superar. Entonces, en lugar de decidir que va a ahorrar lo suficiente como para poder pagar la inicial de su próxima casa en el año nuevo, simplemente guarde lo que pueda sin caer en ningún problema financiero. Cada poco puede ayudar y no significa que te quedes sólo con algunos centavos hasta el próximo cheque de pago.

Perder Peso

Perder peso es probablemente una de las resoluciones más comunes que vienen después del nuevo año, pero también una que muchos ignoran y no defienden. Muchas personas establecen expectativas poco realistas sobre cuánto peso les gustaría perder y pueden establecerse metas que parecen totalmente fuera de su alcance en ese momento.

Al igual que con la resolución de hacer demasiado ejercicio en corto tiempo, el esfuerzo y la tensión a los que puede someterse su cuerpo al cambiar repentinamente su dieta pueden provocar una nueva ola de problemas de salud que pueden hacer que se sienta peor que antes. Un cambio en la dieta puede hacer que se sienta más fatigado, puede disminuir su metabolismo y posiblemente hasta hacerlo estéril. Por lo tanto, establezca un objetivo de pérdida de peso realista y trabaje gradualmente para eliminar sus alimentos favoritos grasos y azucarados. Comer poco y con frecuencia.

También es bueno ignorar todas las dietas de moda. Si bien hay muchas celebridades que pueden recomendar y promover algunas de estas dietas de moda, pueden ser más peligrosas para usted que una dieta poco saludable. A menudo, son tan insostenibles que muchas personas terminan volviendo a sus viejas costumbres antes de hacer la próxima dieta de moda, también conocida como “dieta yo-yo”. Esta forma poco saludable de hacer dieta puede alterar su rendimiento e incluso aumentar su riesgo de desarrollar diabetes.