¿Es seguro beber gaseosas durante el embarazo? (2 of 3)

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¿Y las gaseosas “light” o “zero”?

En términos generales, los refrescos elaborados con edulcorantes son una opción más segura durante el embarazo, pero no dejes llevar. Un estudio realizado a más de 60.000 embarazadas descubrió que quienes bebieron al menos una gaseosa con endulzante artificial al día, tuvieron un 38% más de probabilidades de tener un parto prematuro que las que no consumieron nada de gaseosas. Otra investigación indicó que el consumir estas bebidas “light” a diario hizo que las mujeres tuvieran bebés con sobrepeso. Además, recuerda que todavía no se han realizado suficientes estudios sobre los efectos de algunos edulcorantes en el embarazo.

Pulling the tab of a beverage can with a left male hand. Opening a refreshment drink like cola or energydrink after a hard day.

Los otros ingredientes

Tu cuerpo está creando una nueva vida, así que necesita nutrirse bien. No se trata de “comer por dos”, sino de comer mejor. Aparte de azúcar (en forma de jarabe de maíz) y cafeína, las gaseosas por lo general contienen agua, colorantes, ácido fosfórico, conservantes y aditivos. Casi ninguna marca especifica cuáles son exactamente esos aditivos ni su concentración, pues las fórmulas se manejadas como secreto comercial.