Independientemente de lo sólida que creas que es tu relación, estar atrapado dentro de sus hogares durante semanas y meses sin parar con la misma persona puede llevar incluso a las relaciones más sólidas a un punto de ruptura. Desde la idea de estar atrapado dentro de la casa durante meses hasta el estrés mental que el coronavirus está tomando en la mente de las personas, no es exactamente sorprendente que innumerables parejas están teniendo problemas en sus relaciones y las que ya tienen problemas lo están encontrando aún más difícil. Para ser un mejor cónyuge durante la cuarentena, sigue estos consejos religiosamente y podrás mantener el romance, sin importar cuánto tiempo te encuentres atrapado dentro de tu hogar.
Haz las cosas por separado
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El hecho de que compartas el mismo espacio físico que tu pareja no significa que todo lo que hagas tenga que ser una tarea de equipo.
Tomarse el tiempo para hacer tus propias cosas puede ser de gran ayuda para mantener las cosas frescas para ambos, señala Nikki Winchester, PsyD y CEO de Cincinnati Center for DBT.
Puedes hacer cualquier cosa, desde jugar un videojuego hasta tomar un baño de burbujas o ver una película que a tu pareja no le interese mucho.
Piensa desde el punto de vista de tu pareja cuando te sientas frustrado
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Es bastante normal que alguien se sienta frustrado en estos días, pero cuando intentas visualizar las cosas desde el punto de vista de tu pareja, es posible que puedas comprender mejor y evitar malentendidos y desacuerdos inútiles.
Winchester señala que pensar desde la perspectiva de su pareja le permitirá comprender mejor la situación y evitar peleas. A menudo tendemos a estar atados a nuestras experiencias, pero también necesitamos entender lo que siente nuestra pareja.
Haz un espacio físico para ti
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No importa cuán pequeño sea tu apartamento, hacer algo de espacio para ti, y hacer lo mismo por tu pareja, realmente puede ayudar mucho a su relación.
Además de agregar cosas que te hagan feliz en tu espacio, GinaMarie Guarino, quien es consejera de salud mental, recomienda que incluso lo uses. Debes usar este espacio tan ocasionalmente como puedas para liberarte de toda la presión debido a la cuarentena.
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