21 recetas para ayudarte a comer un bocadillo saludable y mantenerte saludable

Todos amamos saborear la deliciosa comida. Sin embargo, si a ti también te encanta cocinar, sabrás lo difícil que es conseguir comer esas exquisiteces deliciosas (poco saludables). Bueno, no te impediremos comer lo que quieras, solo por hoy. A partir de mañana, estarás listo para tomar tus antojos de alimentos de frente, gracias a algunas de nuestras deliciosas recetas que no solo son saludables, sino que también son bastante fáciles de cocinar.

Recuerda, comer siempre es una opción. Una opción más bien, si realmente aprendes la importancia de comer alimentos saludables.

Muchos estudios han demostrado cómo el cambio a un patrón de merienda saludable ha ayudado en numerosas formas de desintoxicación de la salud física y mental. Entonces, mira las recetas para una forma saludable de comer lo que amas.

Antes de eso, pon las cosas en espera durante los próximos minutos y sigue este artículo para obtener recetas saludables para cocinar comidas perfectamente equilibradas durante todo el día.

 

Postres Celestiales

¿Alguna vez has almacenado suficientes chocolates para comer en secreto mientras sigues una dieta? Bueno, ahora puedes finalmente decir no a tus dulces poco saludables porque hemos encontrado la solución perfecta. A partir de hoy, lucha contra tus antojos de azúcar con nuestras saludables 7 recetas dulces que se verán directamente de tus sueños. Son recetas fáciles que son decadentes y saludables. Ahora tienes una alternativa saludable a tus dulces antojos, ¿no?

 

Dátiles con mantequilla de nuez

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Los dátiles no son más que dulces de la naturaleza. Esta receta es simple, deliciosa y es algo que necesitas en la vida. Además de ser saludable, los dátiles son buenas fuentes de antioxidantes que han demostrado mejorar el nivel de azúcar en la sangre.

Todo lo que necesitas hacer es tomar muchos dátiles y cortarlos con un cuchillo, para que se forme una pequeña zanja. Ahora, agrega cualquier cantidad de mantequilla de anacardo, almendra o maní en los dátiles abiertos en rodajas y cúbrase con cualquier jarabe de arce.

 

 

Rodajas de Manzana Rociadas con Tahini

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Si no has superado tus dulces antojos con Tahini, este es tu llamado para hacerlo. Y si no has probado el combo de manzana y tahini en rodajas, te estás perdiendo mucho. Los bocadillos saludables no podrían ser más simples y sinceramente más deliciosos que esta combinación.

Una salsa Tahini es similar a la de una crema de avellanas, que generalmente se hace separando el salvado de los granos. Las manzanas en rodajas y una cubierta con una llovizna de tahini son el dulce más simple que puedes llevar a la mesa. Lo que separa esto de las otras delicias es su sabor y textura únicos, que se mezclan con la manzana de alguna manera, lo que te hará golpear tus papilas gustativas.

 

 

Helado de un solo ingrediente

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¿Estás buscando algo frío y dulce hoy? Esta es 100% mi forma favorita de matar el antojo. Esto también es amigable con la lactosa, ya que esta receta no contiene leche, por lo que todos pueden disfrutar de su sabor.

El proceso consiste simplemente en cortar algunos plátanos y cortarlos en trozos pequeños y ponerlos en una licuadora o procesador de alimentos. Licúa hasta obtener una pasta cremosa y suave. Luego, coloca esta mezcla en un recipiente y congelar durante la noche. Tendrás un helado de un ingrediente al día siguiente. Para las personas que quieren hacer un poco de trampa, usa un poco de leche mientras procesas para mejorar el sabor.

 

 

Crujientes chips de col rizada con cacao

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Un delicioso chip de cacao servido con col rizada es una receta lista para usar. Además, la salubridad que exuda querrá hacerte desear más. Para hacer el dulce más perfecto y crujiente, necesitas un buen montón de hojas de col rizada y chips de cacao.

En una cacerola caliente, coloca aproximadamente 2 pulgadas de hojas de col rizada en 15-20 ml de aceite de coco y revuelve hasta que se vuelva marrón. En este punto, coloca los chips de cacao en la sartén y mézclalos suavemente con las hojas. Ahora, después de esto, vierte esta mezcla en una bandeja para hornear y hornea en un horno precalentado durante 15 minutos a 1500 Celsius. Disfruta de tus hojas de col rizada recién horneadas con cacao.

 

 

Galletas de avena y plátano

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¿Qué planeas hornear este domingo por la tarde?

Estas galletas son increíblemente sabrosas y deliciosas y no pueden ser más saludables que esto. Casi no contienen azúcar, base de harina o aditivos. Esta receta es tan fácil que nunca puede salir mal y cualquiera puede hacerla en solo 30 minutos. La receta es simple, toma 2-3 plátanos y conviértelos en una pulpa, mientras agregas unos 50 g de avena, mientras lo mezclas. Puedes agregar tu elección de saborizantes como vainilla o nuez moscada. Ahora en una bandeja para con horno, vierte la mezcla en forma de galletas y hornea hasta que estén crujientes y firmes. Disfruta tu deleite.