Estas 26 cosas son ruinosas para la salud mental y debes dejar de hacerlas de inmediato (2 of 5)

Siempre te comparas con los demás

Sabemos que alcanzar ese nivel de madurez en el que estamos contentos con nuestras capacidades y no deseamos cambiar las nuestras por las de otra persona es más fácil decirlo que hacerlo. En el mundo competitivo de hoy, es casi imposible no dejarse influenciar por los logros de otros. Sin embargo, compararte con tus compañeros no te hace ningún bien. Un mejor enfoque es dirigir tu energía hacia la utilización efectiva de tus habilidades para alcanzar objetivos más altos.

Horario demasiado apretado

No eres un superhéroe que puede realizar una tarea tras otra sin tomar ningún intervalo para recuperar tu resistencia. Saltar alegremente del trabajo agitado de la oficina para ocuparse de las tareas domésticas solo se puede lograr en el comercial de bebidas energéticas. Tomar frenos de potencia cortos mejora tu efectividad, permitiéndole completar tus responsabilidades sin problemas y sin forzar tu cerebro o cuerpo.

Dices sí a todo

No se puede complacer a todo el mundo. E, incluso si pudieras, ¿estás en la Tierra para hacer que todos los demás te adoren, aunque eso implique que tus intereses se dejen de lado? No. ¿verdad? Obligar a tu mente a aceptar cualquier desafío que se le presente agota tu positividad y también disminuye tu autoestima. No dudes en rechazar una invitación para cenar si deseas pasar un tiempo a solas. Las personas son más comprensivas que la suposición que tienes de ellas.

Decir que estás bien cuando en realidad no lo estás

Si estás pasando por un mal momento, está bien sentarse con alguien cercano y hablarlo. No siempre tienes que enterrar todos tus problemas en tu cerebro con una sonrisa reprimida y el habitual “Estoy bien”. Dejarlo salir no resolverá tu problema, pero seguramente te sentirás aliviado. También ayudaría a conectarte con personas que se preocupan por ti en un mejor nivel.

Estás intentando demasiado

El mundo no llegará a su fin o no te despedirán si llegas tarde a la oficina unos minutos una vez en una luna azul. La lucha por la perfección te envuelve con remordimientos cuando algo no resulta cien por ciento como esperabas. Deja de actuar como un demonio aprovechando cada oportunidad que tengas para menospreciar.