13 cosas sorprendentes que podrían ser las razones detrás de tu aumento de peso (2 of 3)

 

 

Tus medicamentos

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Si has estado haciendo todo lo correcto para perder un par de libras y no notas ninguna diferencia, tus medicamentos podrían ser los culpables. Muchos de ellos vienen con efectos secundarios que podrían tomar la forma de un mayor apetito, disminuir tu tasa metabólica, etc. Discute esto con tu médico y ve si puede sustituir tus medicamentos actuales por cualquier alternativa.

 

 

Sufres de insomnio

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Esto puede ser difícil de creer, pero es tan cierto como puede ser. Cuando no tienes sueño, tu cuerpo produce más grelina, una hormona que te hace sentir hambre. Además, el nivel de leptina en el torrente sanguíneo disminuye. La leptina es responsable de hacerte saber que estás lleno y que tienes que dejar de comer. No recibir las señales correctas de tu cerebro hace que comas más de lo que necesitas. ¿Necesitas más razones para hacer algo con respecto a tu insomnio? Seguro que no.

 

 

Comes muy tarde en la noche

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Es evidente que abandonar tu hábito de comer tortillas y galletas con chispas de chocolate antes de acostarse parece casi imposible. Pero nunca lograrás tus objetivos de estado físico si no los abandonas. ¿Cómo va a quemar tu cuerpo la increíble cantidad de calorías que contienen si te acuestas en la cama durante las próximas seis y ocho horas?

 

 

Hacer dieta

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Adoptar cualquier dieta genial sobre la que leas en Internet puede no ser la decisión correcta. Los cuerpos de cada persona son diferentes y lo que puede haber funcionado para algunas personas puede no proporcionar de la misma manera. Por lo tanto, antes de embarcarte en una, primero debes determinar si es adecuada para tu cuerpo y si podrías seguirla rigurosamente o no. Además, la dieta también te hace sentir privado y hay mayores posibilidades de que renuncies a la idea de perder peso.

 

 

Tu cena es tu comida más pesada

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Nos sorprendería que esto te sorprendiera. Debes haber escuchado desde la eternidad que tu desayuno debería ser tu comida más pesada y la cena más ligera. La lógica detrás de esto es simple. O nos vamos directamente a la cama después de la cena o hacemos muy poca actividad física. Nuestros cuerpos no tienen la oportunidad de usar todo ese carbohidrato. Lo mismo se almacena como grasa. Un desayuno abundante, rico en proteínas, también te mantendrá con energía durante todo el día.