13 cosas sorprendentes que podrían ser las razones detrás de tu aumento de peso

Perder esa masa indeseada de grasa que se abraza sobre tu abdomen no es tan fácil como parece el primer día de tu programa de pérdida de peso. El aroma entrelazado de pizzas y pastas provenientes del comedor de la oficina llena tu boca de saliva y tu cerebro con pensamientos de por qué intentar perder peso es una mala idea. Tienes que estar motivado todo el tiempo y luchar contra tu impulso de no comer esos bocadillos llenos de calorías y colesterol malo. Esto no termina aquí. La idea de tener que levantarte de la comodidad de tu sofá e ir al gimnasio suena como un hito que lograr incluso después de meses de hacerlo todos los días.

Podemos imaginar lo desalentador que sería si te hubieras sometido a una dieta estricta y un régimen de ejercicio, pero no obtienes los resultados. Hemos señalado trece razones que pueden estar actuando como obstáculos en tu transición a un cuerpo sano.

Tu salud bucal

Puede ser difícil distinguir la correlación entre tu salud oral y tu estado físico, pero los dos están vinculados. Cuando tus encías están inflamadas debido a la falta de higiene bucal adecuada, dicha inflamación se propaga a diferentes áreas de tu cuerpo. Esto, a su vez, hace que acumules grasa y te haga sentir cansado, estresado y sin motivación. ¿El hilo dental no suena más crucial ahora?

Comes directamente del recipiente

¿Eres una de esas personas que piensan que no es necesario ir a la cocina y buscar un plato del tamaño adecuado cuando simplemente puedes abrir el empaque y la garganta? Tienes que pensar en esto otra vez. No puedes saber cuánta cantidad has comido si consumes alimentos de esa manera. Por otro lado, los platos te dan una mejor idea de las porciones y te disuade de comer en exceso.

Estás estresado/a

Lograr la tranquilidad nunca fue tan difícil como lo es hoy en día. Nuestros horarios ajustados no nos dan tiempo para participar en actividades para aliviar el estrés. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo produce más cortisol, lo que aumenta los niveles de glucosa que conducen al aumento de peso. Incluso una hora de hacer tu pasatiempo favorito puede reducir el estrés significativamente.

Sufres de depresión

La depresión es algo tóxico no solo para tu cerebro sino también para tu salud y rendimiento en general. Absorbe todo tu entusiasmo y lo reemplaza con pensamientos negativos y autodesprecio. Con tales pensamientos, uno no tiene que preocuparse por lo que uno pone en nuestros cuerpos.

Tu tiroides

Hay una razón por la cual los médicos enfatizan la importancia del correcto funcionamiento de la tiroides. Desempeña un papel muy importante en nuestros cuerpos y cualquier mal funcionamiento de esta glándula no debe pasarse por alto. Si tu tiroides es poco activa (hipotiroidismo), tu tasa metabólica se reduciría y aumentarás de peso. Controlar tu tiroides regularmente puede evitar que desarrolles tal afección.