9 dietas de moda poco saludables que nunca deberías intentar

Una cosa que muchas personas buscan constantemente es perder peso. Pero bajar de peso puede ser uno de los procesos más difíciles que jamás experimentarás. Mover la balanza hacia arriba y hacia abajo no es tarea fácil, por lo que el método que utilices para reducir los kilos es crucial. Aunque a todos nos gustaría acelerar el proceso de pérdida de peso, caer en trucos rápidos puede ser un gran obstáculo para el fracaso. Los expertos dicen que tendencias como las dietas de moda definitivamente no son el camino adecuado a seguir. “Las dietas de moda tienden a ganar popularidad debido a las promesas de pérdida de peso rápida y resultados poco realistas”, dice Mary Manning, RDN. “Pero a menudo se basan en poca o ninguna ciencia. Aunque las afirmaciones pueden ser atractivas, estas dietas a menudo no son sostenibles a largo plazo debido a lo restrictivas que son”.

Entonces, ¿cuál es el problema con perder peso a través de dietas de moda y cuán malo puede ser realmente para tu progreso? La parte difícil es saber si realmente estás siguiendo una dieta de moda o no. A veces, la lógica detrás de estas tendencias puede parecer plausible. Pero una de las mayores señales de alarma es una postura única para todos en la pérdida de peso, lo cual no es realmente realista. Para obtener más información sobre las más populares, echa un vistazo a estas 9 dietas de moda poco saludables que nunca debes intentar.

Dieta de Comida para Bebés

Esta dieta requiere reemplazar las comidas y hasta los refrigerios con comida para bebés. Se supone que es efectiva para perder peso porque las porciones de comida para bebés son mucho más pequeñas que las comidas estándar para adultos, lo que limitará la ingesta de calorías. Sin embargo, nuestras necesidades como adultos son mucho más complejas que las de un bebé, por lo que esta dieta podría llevar a la desnutrición.