ТОП-20 продуктов, которые исцеляют ваше тело (3 of 4)

11. Овсянка

Овсянка – любимая каша диетологов, ведь они так настойчиво советуют есть её по утрам. Она содержит множество микроэлементов, которые так полезны для нашего организма. В каше содержатся витамины А и Е, которые необходимы для нашей красоты, йод – для умственного развития и магний с кальцием – для снятия мышечной усталости. Считается, что полезна та крупа, которая дольше варится, поэтому не покупайте овсянку быстрого приготовления.

12. Оливковое масло

Оливковое масло часто используют не только в кулинарии, но и в медицине и косметологии. Входящие в его состав жирные кислоты Омега-9 полезны для профилактики сахарного диабета и ожирения, помогают снизить давление и уровень холестерина в крови. Готовьте продукты на оливковом масле или добавляйте пару ложек в овощные салаты, также можете использовать как увлажнитель для волос или маску для лица.

13. Пажитник

Лечебные свойства пажитника давно используются в народной медицине. Он богат белками и углеводами, магнием и фосфором, витаминами А, В и С. Все эти вещества помогают нормализовать давление, предупреждают болезни сердца и сосудов, а также помогают женщинам восстановиться после родов. Пажитник можно добавлять в горячие блюда и салаты, или наносить на лицо в виде маски.

14. Простокваша

Простокваша – это кисломолочный продукт, польза которого обусловлена высоким содержанием витаминов, аминокислот и минералов. Данный продукт рекомендуется употреблять при колите, и гастрите. В организме простокваша переваривается всего лишь в течение часа. Добавляйте ее в закваску для блинов или употреблять в чистом виде вместо обычных йогуртов.

15. Сода

Сода – продукт, который помогает как можно дольше оставаться молодой и красивой. Её можно использовать для чистки зубов, как шампунь, скраб для тела или средство от угрей. Плюс ко всему, раствором из соды можно полоскать ротовую полость и горло при ротавирусных болезнях или использовать как антисептик. Растворите половину чайной ложки соды в стакане воды и выпейте натощак – это позволит контролировать кислотно-щелочной баланс.