16. Тмин
![Shahi Jira, Food, Ingredient]()
Польза тмина обусловлена его химическим составом. Данную специю используют для изготовления медицинских препаратов, которые помогают выводить мокроту при кашле или бронхите. Тмин содержит антиоксиданты, что помогает укрепить иммунитет и веками используется в народной медицине. Добавляйте тмин в ваши любимые блюда или заваривайте как чай.
17. Фенхель
![Adas Manis, Food]()
Все слышали о фенхеле, но не многие знают о его целебных свойствах. Этот продукт содержит в себе анетол, который предотвращает развитие раковых болезней, уменьшает воспалительные процессы и защищает печень от негативных воздействий. Пейте фенхелевый чай или добавляйте сухой фенхель как приправу к салатам или основным блюдам.
18. Чай
![Rose Tea, Food, Tableware, Ingredient, Recipe, Cuisine, Cup]()
Чай – напиток, который мы ежедневно употребляем и не задумываемся о его невероятной пользе для организма. Причём полезными являются и чёрный и зелёный чай. Они содержат антиоксиданты, улучшают здоровье сердца, снижают давление и риск инфаркта, а также защищают от простуды и рака. Старайтесь покупать качественные чаи без сахара и лишних добавок.
19. Чеснок
![Bad Garlic, Plant, Flower, Ingredient, Petal]()
Современные исследования доказали положительное влияние чеснока для лечения таких заболеваний: вирусные и бактериальные инфекции, гипертоническая болезнь, импотенция, проблемы с защитной функцией организма. Этот овощ можно не только есть, но и заваривать как чай, правда, стоит добавить мёд для сладости.
20. Яблочный уксус
![Apple Cider Vinegar Hd, Food, Tableware, Drinkware, Liquid, Ingredient, Plant, Orange, Mason jar, Natural foods]()
Яблочный уксус способствует улучшению обмена веществ, стимулирует иммунную систему и помогает похудеть. Перед принятием вовнутрь его следует разбавить, так как он очень кислотный. То же самое надо сделать и при внешнем применении уксуса, как кондиционера для волос – он поможет волосам стать более мягкими и здоровыми.
