Top 10 propiedades y beneficios de la cebolla que debes conocer (2 of 3)

5. Salud digestiva

Gracias a su alto contenido de prebióticos que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, la cebolla ayuda a equilibrar la flora intestinal, lo que contribuye a una buena salud digestiva. También previene parásitos y hongos. La fibra que contiene ayuda también con el estreñimiento. En resumen, comer cebolla ayuda a reducir la inflamación y mejorar la digestión.

6. Contra problemas respiratorios

Sus componentes azufrados tienen propiedades antisépticas y mucolíticas, mientras que la quercitina es antiinflamatoria. Esta combinación es excelente para tratar problemas respiratorios, como resfriados y bronquitis. Los polifenoles también son útiles para descongestionar la nariz, y sirven como expectorantes. Un remedio casero muy popular para tratar la tos es el jarabe elaborado con cebolla licuada con miel. Otras personas colocan rodajas de cebolla en la mesa de noche antes de ir a dormir.

7. Beneficios para el corazón

Los mismos componentes que ayudan al sistema respiratorio sirven para mejorar la salud cardiovascular. Sus antioxidantes previenen la formación de trombos, combaten la inflamación, disminuyen los niveles de triglicéridos y colesterol malo. Todo esto ayuda a prevenir enfermedades del corazón, la hipertensión y problemas relacionados con la mala circulación sanguínea.