Top 10 propiedades y beneficios de la cebolla que debes conocer (3 of 3)

8. Sistema inmune fuerte

La cebolla tiene un alto contenido de vitamina C y antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmune y combatir infecciones, sobre todo en las estaciones en las que las gripes son comunes. Además, el consumo regular de esta hortaliza frena la producción de histamina, lo que disminuye las reacciones alérgicas.

9. Huesos sanos

Algo que quizás te sorprenda saber es que la cebolla también tiene un buen contenido de calcio y vitamina K. Esta combinación es especialmente beneficiosa para la salud ósea y la prevención de enfermedades de los huesos, como la osteoporosis. ¿Un platillo ideal para este fin? Pues la tradicional tortilla de huevos, espinacas y cebolla es justo lo que tu esqueleto necesita.

10. Propiedades diuréticas

Sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas favorecen la salud renal. El consumo de cebolla ayuda a facilitar la excreción de orina y a activar los riñones. Esto es un beneficio para las personas que sufren de retención de líquidos.