10 cosas que pueden ayudarte a controlar los antojos por el dulce (6 of 6)

10. Sustitutos naturales

Existen infinidad de recetas de postres que no incluyen azúcar u otros ingredientes refinados. Busca sustitutos naturales para comer algo dulce. Los edulcorantes sintéticos pueden ayudar al principio, pero lo mejor será siempre lo natural. Opta por endulzantes a base de estevia o fruta del monje (mejor conocido como monk fruit). Recuerda que los dátiles, las pasas y la miel, si bien tienen muchas más propiedades saludables que el azúcar, siguen siendo azúcar, así que en estos casos úsalos con cautela.