10 Sorprendentemente Efectivos Trucos para Perder Peso Que Realmente Funcionan (2 of 6)

2. Mantén todo ordenado

Un lugar desordenado no solo afecta tu mente; ¡en realidad puede llevar a hábitos alimenticios poco saludables! Los estudios han descubierto que estar en una cocina desordenada tiende a aumentar los niveles de estrés, lo que puede llevar a comer emocionalmente. En pocas palabras, si estás en un entorno desorganizado, es más probable que anheles bocadillos altamente procesados como papas fritas y galletas. Por otro lado, si mantienes una cocina limpia, tendrás más inclinación a comer verduras y otras opciones saludables. ¡El orden es lo que buscamos!

3. Paga en Efectivo por los Bocadillos

Comprar comida chatarra con tarjeta de crédito es algo en lo que no piensas mucho, pero cuando pagas en efectivo, te da un instante para reconsiderar. Esto se debe a que entregar dinero de verdad, aunque sea una pequeña cantidad, se siente más “real” porque físicamente tienes menos. Esta pequeña duda puede ser suficiente para evitar que compres impulsivamente esa barra de chocolate o esa bolsa de papas fritas.