5 Cambios para Hacer Después de una Ruptura (2 of 3)

2. Redefinir la Relación

Si deciden reconectar después de un tiempo separados, la dinámica deberá cambiar. Recuerden que ya no son pareja, ¿verdad? Así que caer en viejos hábitos, como apoyarse mutuamente para consuelo o pasar tiempo a solas, solo reavivará la confusión o sentimientos no resueltos. Por esta razón, deben evitar comportamientos que no tendrían con un amigo común. Esto significa que los abrazos están fuera. Lo siento. Tampoco más noches juntos. Y ya no pueden comprarse regalos caros. Por último, absolutamente no debe haber dependencia emocional o financiera. En resumen, deben ser cautelosos con acciones que puedan confundir los límites o sugerir involucramiento romántico, especialmente si uno de ustedes todavía tiene sentimientos.

3. Primero Cuida de Ti

Una ruptura es una oportunidad (¡y a veces incluso un llamado de atención!) para enfocarte en ti mismo. Aprovecha este tiempo para fortalecer la relación con la persona más importante en tu vida: tú. ¿Cómo puedes lograrlo? Desarrolla una rutina diaria que te ayude a mejorar tu cuerpo y mente. Incorpora actividades que te brinden alegría, como pasatiempos, pasar tiempo con amigos o incluso explorar nuevos intereses. Dedica tiempo a prácticas de cuidado personal como ejercicio, buen descanso, meditación y preparar comidas saludables. Escribir un diario o hablar con un amigo de confianza también puede ayudarte a procesar tus emociones.