Las rupturas rara vez son fáciles. Ya sea que fuiste tú quien terminó la relación o te dejaron atrás, no hay forma de escapar de la ola de emociones que le sigue: tristeza, confusión, incluso un tipo extraño de vacío. Y seamos honestos: incluso las rupturas más “amistosas” pueden dejarte sollozando en una almohada o cuestionando cada mensaje de texto que has enviado. Es un cambio difícil, perder a alguien que solía ser parte de tu vida diaria.
Pero aunque el dolor es real, también lo es la oportunidad de comenzar de nuevo. Sanar no ocurre de la noche a la mañana, pero hay cosas que puedes hacer para cuidar de tu corazón y avanzar lentamente. Si te sientes estancado o no estás seguro de por dónde empezar, hemos reunido cinco cambios simples y significativos que pueden ayudarte a superar la parte difícil, e incluso salir más fuerte del otro lado.
1. Establece Límites y Reduce el Contacto
Crear límites claros con tu ex es una necesidad tras una ruptura. Incluso si la separación fue en buenos términos, intentar pasar directamente a la amistad complicará las emociones y prolongará el sufrimiento. Ambos deben acordar la ‘regla de los dos meses’ antes de intentar reconectarse como amigos. Esta distancia permite que las emociones se asienten y reduce la tentación de ofrecer (o buscar) apoyo emocional entre ustedes, lo que puede difuminar las líneas y retrasar el cierre.
No importa qué, deberías honrar los deseos del otro respecto al contacto. Por ejemplo, si tu ex no quiere saber de ti, respeta ese límite. Estar siempre tratando de comunicarte, incluso si crees que tus intenciones son inocentes, puede dañar cualquier futura amistad. Por otro lado, si tu ex intenta contactarte antes de que estés emocionalmente listo, no estás obligado a responder.Conclusión: ambos merecen espacio para sanar a su manera.
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5 Cambios para Hacer Después de una Ruptura