8 Señales de que es hora de programar una cita con un terapeuta (3 of 5)

4. Te resulta difícil lidiar con eventos traumáticos

Ya sea que estés lidiando con la pérdida de un ser querido, sufriendo una enfermedad crónica o lesión, o tengas un historial de abuso, es prácticamente imposible enfrentarlo por tu cuenta. Por esta razón, es necesario hablar con un terapeuta para lograr una recuperación tanto física como emocional. Ellos están capacitados para ayudarte a explorar tu trauma en un entorno seguro y compasivo. También pueden asistirte a ver tu situación de una manera nueva, permitiéndote liberarte de los eventos pasados que te han mantenido atado.

5. Te sientes estancado y no puedes superar los obstáculos

Ya sea que tengas dificultades para perder peso, estés ahogado en deudas, o no logres alcanzar tus metas profesionales, puede ser frustrante no obtener lo que deseas en la vida. Tal vez sufres del síndrome del impostor, o eres un perfeccionista que siente que el día entero está arruinado si las cosas no salen exactamente como quieres. Por suerte, un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias que te lleven a la meta.