8 Razones para buscar ayuda de un terapeuta (3 of 5)

4. Te está costando enfrentar eventos traumáticos.

Ya sea que estés lidiando con la pérdida de un ser querido, sufriendo una enfermedad crónica o lesión, o tengas un historial de abuso, es casi imposible manejar esto por ti mismo. Por esta razón, hablar con un terapeuta es necesario tanto para la recuperación física como emocional. Ellos están capacitados para ayudarte a explorar tu trauma en un ambiente seguro y compasivo. También pueden asistirte a ver tu situación de una manera nueva, permitiéndote liberarte de los eventos del pasado que te retuvieron.

5. Te sientes estancado y no puedes superar los obstáculos.

Si estás teniendo dificultades para perder peso, te ahogas en deudas, o no logras alcanzar tus metas profesionales, puede ser frustrante no conseguir lo que quieres de la vida. Tal vez estés sufriendo del síndrome del impostor, o seas un perfeccionista que siente que todo el día está arruinado si las cosas no salen exactamente como planeaste. Afortunadamente, un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias que te lleven a alcanzar la meta.