20 cosas simples que puedes hacer para dejar de pensar demasiado y hacer que tu relación prospere (4 of 4)

Supera tus suposiciones

Una de las cosas más fáciles de hacer es pensar demasiado en que tu pareja te engaña. Pero, ¿evitaría eso que realmente suceda? De hecho, el único resultado de tu ansiedad y desconfianza serían ustedes dos separándose.

Smerling opina que cuando uno está demasiado ansioso por el futuro, no estamos viviendo en el presente. Esto actúa como un obstáculo importante para el progreso de tu relación. Tienes que reprogramar tu cerebro y tener confianza en tu pareja. No asumas que han perdido interés en ti si comienzas a recibir respuestas tardías. Entiende que tienen muchos compromisos distintos al que te han hecho.

Vive el presente

Deja de ocuparte con pensamientos sobre el futuro de tu relación. Es imposible determinar qué tan adelantado estarían en un par de años. Sé feliz de estar con alguien que realmente te ama y en quien ves un futuro compañero de vida. Aprovecha al máximo este tiempo. Sal a citas, comparte tus divertidas historias de la infancia, viaja por el mundo y prueba las mejores cocinas.

Alisha Powell, que es terapeuta de parejas, dice que preocuparse por el destino de tu relación no cambiará lo que tiene que suceder. Uno debe disfrutar plenamente cada día y tratar colectivamente los problemas cuando nos enfrentamos a uno.

Deja de analizar demasiado el lenguaje corporal de tu pareja

Es cierto que, si sus pies apuntan en dirección opuesta a ti, no quieren estar ahí y quieren irse.

Pero eso no necesariamente indica que están perdiendo interés en ti. Puede que tengan prisa.

Lo mismo ocurre con otros lenguajes corporales que analizas con tanta frecuencia y sacas conclusiones erróneas. Megan Stubs, experta en relaciones, nos dice que ese problema surge cuando las parejas no se comunican de manera efectiva. Trabaja en ello y podrás evitar esos malentendidos en el futuro.

Renuncia a releer sus mensajes de texto

¿No puedes evitar abrir el chat y releer tus mensajes de texto más antiguos? Necesitas encontrar algo más divertido para hacer en tu tiempo libre. Alternativamente, también podrías usar el tiempo de manera productiva para tu mejoramiento personal. No puede salir nada bueno de analizar sus mensajes una y otra vez. Lo más probable es que no haya nada que decodificar o leer entre líneas.

Deja tu mensaje de texto y olvídalo

Esto es algo de lo que muchos de nosotros somos culpables. Sucede más en la fase inicial de las relaciones. Estás en la nube nueve y no puedes esperar a saberlo todo sobre ellos. Por otro lado, este comportamiento también es común cuando la relación atraviesa una mala racha. En cualquier caso, debemos darnos cuenta de cuándo ha comenzado a afectar nuestra tranquilidad y dejar de hacerlo de inmediato.

De manera similar, pensar demasiado antes de presionar el botón de enviar o editar tu mensaje de texto varias veces también indica pensar demasiado. A menos que tengas claro si quieres decirles algo o no, abandona la idea y vuelve a lo que estabas haciendo. Un solo texto no va a hacer o deshacer tu relación. Melissa Devaris Thompson, terapeuta matrimonial y familiar, dice que está bien que las personas se emocionan o se pongan ansiosas cuando comienzan a salir.

Sin embargo, debe reemplazarse por calma una vez que haya pasado esa fase.