Mantén las cosas simples
El mundo seguramente se siente fatal y pesimista a partir de ahora, pero estar un poco alegre ciertamente puede ser de gran ayuda para mantenerlos a los dos felices juntos.
Seguramente conoces el tipo de humor que le hace cosquillas a tu pareja; solo utilízalo para hacer que tu pareja se ría y se sienta feliz, sugiere Sultanoff. Los estudios señalan que el humor empático y cariñoso puede fortalecer las relaciones, y ahora parece ser el mejor momento para emplear ese humor en tu relación.
Priorizar el afecto
Todos sabemos que las relaciones no están exactamente en su apogeo para la mayoría de las personas, gracias a la pandemia y la cuarentena. Sin embargo, eso no significa que no pueda hacer un esfuerzo por vincularse mejor con tu cónyuge.
La oxitocina, que también se llama la hormona del abrazo, es un gran estimulante del estado de ánimo, dice la terapeuta Patricia Celan MD. Debes acurrucarte con tu cónyuge durante al menos quince minutos al día para vincularse mejor con tu cónyuge y mantener su relación en el camino correcto.
