17 consejos prácticos para mantener fuerte tu matrimonio en cuarentena, según expertos (4 of 6)

Establecer límites claros

Si bien puede parecer duro, establecer límites claros puede ayudar a garantizar su bienestar mental y ayudar a su relación a largo plazo.

A veces, nos sentimos culpables al establecer límites. Sin embargo, si no establecemos límites, terminamos sintiéndonos amargados hacia nuestro cónyuge cuando terminan cruzando ese límite, sin siquiera saber que lo hicieron. Jennifer Pepper agrega además que pueden ser cosas simples como decirle a tu cónyuge que no te interrumpa cuando tengas puestos tus auriculares, o que necesitas algo de espacio físico por un tiempo.

Pide lo que necesites

En lugar de asumir que tu pareja sabe o sabrá exactamente lo que tu quieres y luego te sientes frustrada cuando no lo hace, intenta mejorar su comunicación y decirle claramente lo que quieres de él/ella.

Debes hacerle saber a tu pareja qué es exactamente lo que te gustaría que hiciera, señala la experta en relaciones Nikki Loscalzo. No puedes enfadarte por cosas que nunca pediste en primer lugar, agrega.

Hagan algunos rituales nuevos juntos

El hecho de que estés encerrado en una casa durante mucho tiempo y no puedas ir a un nuevo restaurante o caminar no significa que no puedas probar otras cosas nuevas con tu cónyuge.

La experta en matrimonios con sede en Los Ángeles, Saba Lurie, señala que hacer algunas cosas nuevas con tu cónyuge puede agregar esa nueva chispa que tu relación necesita con urgencia en tiempos difíciles como estos.

Si desean animarse, pueden hacer algo tan simple como cocinar juntos una comida una vez a la semana. La clave es planificar y encontrar algo que ambos disfruten haciendo juntos.