Tómate un tiempo para el cuidado personal
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Estar atrapado dentro de las casas durante incontables días puede resultar monótono. Por lo tanto, es importante disfrutar de algunas actividades de cuidado personal que ambos se encuentren divertidas.
El autocuidado de las parejas debe ser la máxima prioridad, señala el psicoterapeuta Yonason Witonsky, que vive en Nueva York y que también es el fundador de NYCSUPPORT. Incluso caminar juntos alrededor de la cuadra puede marcar una gran diferencia, así que busca maneras de pasar un tiempo de calidad juntos.
Descubre algo nuevo sobre tu cónyuge
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Todos sentimos que sabemos casi todo sobre nuestro cónyuge, nunca es la verdad.
Afortunadamente, la cuarentena te brinda mucho tiempo para descubrir más y más sobre tu cónyuge, ya que no hay escasez de tiempo.
Incluso puedes crear una especie de lista divertida de preguntas, dice David Strah, psicoterapeuta de Los Ángeles. Desde cosas como los momentos más embarazosos hasta alimentos que comerás solo para sobrevivir, hay muchas cosas que puedes saber sobre tu pareja y hacer que la cuarentena sea soportable.
Muestra aprecio a tu cónyuge
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Vivir juntos en el mismo lugar durante meses puede hacer que descuides a tu cónyuge y comiences a dar por sentado a tu cónyuge. Sin embargo, si tu objetivo es fortalecer su relación, es pertinente que muestren aprecio y derrames tu amor sobre ellos.
Pueden turnarse para decir cosas que aprecian el uno del otro, dice Strah. Puede ser cualquier cosa, desde algo que hicieron recientemente que te hizo sentir feliz hasta cómo siempre te hacen reír, mostrar aprecio es importante en cualquier relación y lo es más en estos tiempos difíciles.
