21 recetas para ayudarte a comer un bocadillo saludable y mantenerte saludable (4 of 4)

Tostada de Aguacate

No hay competencia para este combo, y es el bocadillo ideal para disfrutar. Trae un plato. Siéntate. Comparte. Creemos firmemente que la tostada de aguacate sabe aún mejor en compañía de un ser querido.

Lo mejor de esta delicia es que no está procesada. Asegúrate de usar un pan de tu elección, que no sea procesado. Esto es para asegurarse de que lo que comes sea natural y bueno. Aplasta el aguacate sobre el pan de trigo y agrega sal. También puedes agregar otros ingredientes. Muele alrededor de la mitad de un aguacate en una pulpa hasta que no queden grumos y extiende uniformemente sobre el pan. Para terminar el plato, espolvorea un poco de sal por encima, o agrega algunos otros ingredientes como pimiento, aceitunas, etc.

Una alcachofa

Una alcachofa es una verdura de hoja que se puede comer cruda, pero ¿por qué comerla cruda, cuando puedes mojarla y multiplicar su sabor por muchos pliegues? Si no estás seguro, ¿debes hervirlas o asarlas? Tenerlas de cualquier manera, es delicioso en toda ocasión.

Elige 2-3 hojas de una alcachofa y ponlas en agua hirviendo, hasta que estén al vapor. Esta suele ser la mejor manera de cocinar una alcachofa. Ahora usa cualquier producto para untar, como guacamole o salsa de mostaza, para saborear su aroma y sabor sabrosos.

Vegetales con Salsa Asiática de Maní

Si no te gusta comer alguna verdura, o simplemente no quieres disfrutar el sabor de una verdura, esto es para ti. Esta receta te hará sentir la primavera en el aire.

Toma una variada variedad de vegetales y córtalos en rodajas finas y colócalos en agua hirviendo hasta que estén al vapor. Agrega tus verduras favoritas a la salsa y apreciarás la merienda como un tazón de primavera. Extiende uniformemente una capa de mantequilla de maní o aceite de mostaza, y sírvele junto con una pizca de semillas de sésamo.

Nuggets de tofu

¿A quién no le gustan los nuggets? Los nuggets son mis favoritos. No solo son fáciles de hacer, saben bien y te llenan al mismo tiempo. A continuación, se presenta una buena receta para hacer un poco de tofu de pan incorporado con Tofu, que estará listo en minutos para aliviar tus papilas gustativas.

Toma un poco de tofu, córtalo en pequeños cubos del tamaño de un nugget y ten cuidado de no exprimir el agua. Ahora prepara una capa de empanado hecho de migas de pan y cubre el tofu con ella. Ahora, en una freidora, frielas hasta que estén crujientes. Disfruta de los nuggets fritos con el aderezo de tu elección.

Taquitos de 2 minutos

Unos taquitos crujientes, sabrosos y tan increíblemente fáciles de hacer. Ya sea por la mañana o por la noche, puedes disfrutar de este manjar sin tener que arrepentirte de los refrigerios poco saludables, ya que es completamente saludable. Todo lo que necesitas es un poco de pan rallado o arroz sobrante, que se puede complementar con cualquier salsa de tu elección.

Para prepararlo, toma 1 y 1/2 tazas de migas de pan o arroz sobrantes y mezcla 3 cucharadas de salsa y 1 lima. Ahora, cocina esto con un poco de aceite de oliva y luego úsalo como relleno de tortilla, y haz un taquito. Solo requieres algunos rellenos con las sobras colocadas en la tortilla y llevarlas al microondas.

Galletas de linaza con parmesano vegano y hierbas italianas

Lo crujiente es una de las texturas alimenticias más satisfactorias. Y la linaza es una opción de dieta realmente saludable, es el mejor ingrediente para terminar esta lista. Y luego, combinada con parmesano, hace indiscutiblemente uno de los mejores combos de la historia.

Ahora toma una taza de semillas de linaza y mezcla bien con un cuarto de taza de anacardos y un poco de levadura activada. Para sabores, puedes agregar algunas cucharadas de hierbas italianas como orégano y ajo en polvo, y sal según los requisitos. Ahora, haz esta masa en una capa delgada y hornea en un horno hasta que se seque bien. Disfruta tus galletas con Guacamole.

Con las recetas anteriores, deléitate con sus seres queridos en los refrigerios más deliciosos y saludables.

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