Научитесь делать первые и последние снимки
![Taking Photo Of Food Before Eating, Watch, Food, Tableware, Dishware, Plate, Kitchen utensil, Recipe, Fork, Gesture]()
Вы пришли на обед, голодные, ваша еда прибывает, вы умираете от предвкушения, готовы все попробовать. Но подождите! Кому-то за столом просто необходима идеальная фотография в Instagram. Это действительно так должно быть каждый раз? «Иногда фотографирование становится важнее, чем сам процесс», – говорит Робертс. Поэтому в следующий раз, когда вы собираетесь достать камеру, подумайте дважды.
Отключайте телефон во время каждой еды
![Student's break]()
Это тяжело, особенно если это ужин с вашими родственниками. Но таких ужинов немного, и, вероятно, большинство ваших приемов пищи – в компании, которой вы действительно наслаждаетесь. Не сказать, что ваши родственники не так важны, нет! Просто обед с близким человеком или другом больше стимулирует разговор. Так что уберите телефон и делайте то, что вы должны делать – общайтесь и кушайте.
Попробуйте заняться любовью!
![Photograph, Skin, Shoulder, Eyelash, Comfort, Flash photography, Happy, Gesture]()
«Одна из причин, по которой мы так сильно привязаны к нашим смартфонам, заключается в том, что мы действительно получаем приток дофамина, серотонина [когда мы их используем]», – говорит Робертс. Естественным шагом было бы найти замену. «Существует намного больше способов получить эндорфины, чем от забавного видео с домашними животными, например, приятного общения или проявления любви», – говорит Робертс. Он предлагает обнять или поцеловать любимого человека. Best Life предлагает что-то еще более отвлекающее.
