7 Consejos de viaje para bajar de peso que siempre funcionan (2 of 4)

Entrena en el gimnasio del hotel

Elige un hotel con gimnasio y aprovéchalo. La mayoría tiene caminadoras, bicicletas estáticas y máquinas de remo para el cardio, además de pesas libres. Para maximizar tus resultados mientras viajas, mantén un horario de entrenamiento constante. En lo personal soy de mañanas, así que cuando estoy de viaje voy al gimnasio antes del desayuno. Si lo tuyo es la noche, entrenar justo antes de dormir también funciona: quemas calorías y quedas listo para un buen descanso.

Lleva algunas barras de proteína

Llevar barras de proteína cada vez que viajo es un hábito que tengo desde hace años. Son ideales para trayectos largos en autobús o tren: altas en proteína, bajas en carbohidratos y azúcar, y mantienen el hambre a raya por más tiempo. Además, me salvan cuando quiero comer algo pero no deseo un plato pesado: funcionan como un reemplazo de comida ligero.