Sé intencional y paciente. Sanar toma tiempo, sobre todo si ambos han estado emocionalmente desconectados. Al principio quizá te sientas incómodo, y está bien. Nadie va a ‘arreglar’ las cosas en un día. Mejor piensa en esto como volver a entreabrir la puerta con suavidad y seguir mostrándote disponible para esa persona.
Considera la terapia si es necesario
A veces la desconexión nace de luchas personales más profundas que no se resuelven solo pasando más tiempo juntos. Puede que uno o ambos estén cargando con trauma, depresión o agotamiento (burnout) que solo se atiende con la ayuda de un terapeuta con licencia. Elijas terapia de pareja o individual, no tiene nada de malo buscar orientación profesional. De hecho, probablemente acelere el proceso de sanar tu relación, porque la terapia te da herramientas para comunicarte de forma más efectiva y atender heridas de fondo.
