8. Duerme la justa cantidad de tiempo.
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Puede haber ocasiones en las que estés lo suficientemente ocupado como para pensar que no tienes tiempo para dormir, pero debes asegurarse de obtener las 7-8 horas de sueño completas a la noche. Durante la noche, tus células se reconstruyen y se reparan a sí mismas, pero solo pueden hacerlo si estás dormido. De lo contrario, tu cuerpo está funcionando como un auto sin gas.
Baja tus niveles de estrés.
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El estrés puede ser uno de los factores más importantes cuando se trata del envejecimiento. El estrés a largo plazo puede provocar sus propios problemas de salud, como depresión, ansiedad y fatiga, todo esto también puede afectar tu aspecto físico. Intenta mantener la calma, enfócate en tus pensamientos y permanece positivo. Tómate un tiempo para vos mismo, toma un baño, lo que sea que te ayude a relajarse, hazlo.
10. Conserva tu futuro.
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A veces es difícil recordar que todo es sólo temporal. Si odias tu trabajo, solo tienes que esperar hasta que aparezca algo mejor. Si estás en una relación fallida, habrá alguien mejor esperándote. Suena cliché, pero es cierto: tu futuro es brillante y si te aferras a eso, también te verás brillante.
Así que ahí lo tienen. No importa en qué etapa te encuentres en la vida, hacer estos pocos cambios en tu estilo de vida garantizará que te aferres a tu juventud. Pruébalos de forma gradual si te parece demasiado a la vez, y verás los resultados en poco tiempo.
