10 cambios que verás en tu cuerpo durante el embarazo (3 of 6)

4. Aumento de peso y retención de líquidos

Espera aumentar peso durante el embarazo. Es lo normal. Usualmente, la mayoría del peso se aumenta en el segundo y tercer trimestre. Olvídate de dietas y enfócate en elegir alimentos nutritivos tanto para ti como para tu bebé, y recuerda que estás formando una vida, así que obviamente tu requerimiento de calorías aumentará. Pero ten en cuenta que parte de ese peso ganado es retención de líquidos. Mantente hidratada para contrarrestarlo y siempre consulta con tu médico.

5. Pies más grandes

La retención de líquidos que mencionamos anteriormente puede provocar hinchazón en manos, piernas y pies, al punto que quizás necesites zapatos una talla más grande a la que normalmente usas. Esto ocurre también porque los ligamentos de tu cuerpo se estiran durante el embarazo, incluyendo los de los pies. El arco de tu pie puede aplanarse un poco también. Este “efecto” puede desaparecer tras el nacimiento, aunque muchas mujeres afirman que su talla quedó permanentemente cambiada.