9 Alimentos Que Debes Evitar Si Quieres Cuidar Tus Dientes

Tener dientes blancos mejora nuestra personalidad, mientras que los dientes manchados pueden disminuir nuestro atractivo en general. Puedes garantizar la blancura de los dientes eligiendo la comida adecuada. Sin embargo, para mantener tus dientes blancos y limpios también puedes adoptar ciertas medidas, como cepillarte con bicarbonato de sodio, usar Vinagre de Manzana o Peróxido de Hidrógeno en un período de tiempo determinado. Aquí hay una lista de 9 alimentos que deben evitarse para mantener los dientes blancos y limpios –

 

 

CAFÉ Y TÉ

El consumo de té y café puede manchar los dientes, ya que contienen taninos. Además, la propiedad ácida del café puede dañar los dientes, especialmente cuando el nivel de pH de la boca es bajo. Por lo tanto, debes evitar la ingesta regular de estas bebidas.

 

 

SALSA DE SOJA

El color oscuro de la salsa de soja mancha los dientes. La boca debe enjuagarse poco después de ingerir una comida que contenga entre sus ingredientes salsa de soja. Esto puede ayudar a prevenir las manchas de los dientes y mantener su brillo intacto.

 

 

VINO TINTO

Las manchas causadas por el vino tinto son difíciles de eliminar. El vino tinto contiene taninos y tiene propiedades ácidas capaces de dañar el esmalte. El vino tinto, sin embargo, puede prevenir la formación de caries.

 

 

VINO BLANCO

El vino blanco no ocasiona manchas, pero puede hacer que las manchas en los dientes sean más prominentes. Por lo tanto, debe evitarse el consumo en exceso de vino blanco.

 

 

CARAMELOS

Los caramelos reducen el nivel de pH de la boca, lo que hace que los dientes sean más propensos a la caries y a daños. Los dulces se adhieren a los dientes y permiten que las bacterias se asienten en ellos, lo que favorece al deterioro y la decoloración.

 

 

MORAS

Las moras u otras frutas con pigmento oscuro están cargadas de vitaminas y antioxidantes que manchan los dientes.

 

 

GASEOSAS Y BEBIDAS AZUCARADAS

Las bebidas azucaradas que ingerimos con las comidas pueden ser dañinas para nuestros dientes. Ayudan a las bacterias de la boca y pueden causar una caries y dañar completamente tus dientes.

 

 

FRUTAS CÍTRICAS

Las sustancias ácidas pueden causar manchas amarillentas en los dientes. Las frutas cítricas pueden erosionar el esmalte exponiendo la dentina. Los alimentos como el jugo de limón y la toronja son muy ácidos en particular, ya que ambos pueden erosionar el esmalte dental con el tiempo.

 

 

PEPINILLOS

Los pepinillos son un alimento delicioso que es bastante dañino para los dientes. Intenta evitarlos en tu sándwich. Si no puedes, cepilla tus dientes poco después de comerlos ya que pueden causar dientes amarillos.