Las propiedades diuréticas del hinojo se aprovechan muy bien cuando se hace en infusión. Ayuda a aliviar la retención de líquidos y a reducir la indigestión, dos problemas que muchas veces contribuyen con el aumento de peso. Algunos estudios indican que tiene propiedades supresoras del apetito, pero esto no está comprobado. Sin embargo, los dos beneficios que mencionamos son suficientes para que incluyas este té de vez en cuando en tu dieta. Puedes hacerlo tanto con las hojas como con las semillas o el bulbo.
11. Zumo de piña y apio
Se trata de una combinación depurativa. La piña es antiinflamatoria, contiene vitamina C y propiedades diuréticas gracias a la bromelina, una enzima que mejora la digestión. El apio, por su parte, tiene alto contenido de potasio y sodio, que también facilitan la digestión y la eliminación de líquidos y desechos. Solo tienes que licuar una rodaja de piña con uno o dos tallos de apio. No lo endulces.
