4. Занимайтесь йогой
Вместо чашки кофе, попробуйте утром уделить время паре упражнений и поз из йоги. Мало того, что они помогают здоровому функционированию организма, так еще и улучшают вашу фигуру. Такие упражнения, как “поза собаки” и “головой вниз” помогут почувствовать силу во всем теле и зарядиться энергией на весь день.
5. Больше гуляйте
Учёными давно доказано, что дневной свет помогает быть энергичным в течении всего дня. Во время прогулки вы насыщаете свой организм кислородом, а тело будет всегда в форме. Учитывая, что зимой день короче, стоит попробовать начинать свое утро с небольшой прогулки или пробежки. Заряжайтесь энергией, получая витамин D – это уж точно намного полезнее, чем утренняя чашка кофе.