12 razones para amar tu cuerpo tal y como es

En un mundo en el que es muy fácil mostrar solo nuestra “mejor versión” gracias a filtros y luces, y en el que las redes sociales están plagadas de “influencers fitness”, a veces es difícil amarnos realmente como somos. Por esto, en los últimos años se han popularizado los movimientos conocidos como positivismo corporal y neutralidad corporal. El primero busca adoptar actitudes positivas hacia toda clase de cuerpos, mientras que el segundo se basa en ir más allá de una valoración física, entendiendo que somos más que nuestros cuerpos. Amarnos (o simplemente aceptarnos) tal como somos es clave para vivir una vida plena. Inspírate con estas 12 razones para ser más amable contigo desde hoy.

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1. Te sentirás más fuerte y empoderada

Criticarte todo el tiempo solo hará que tu ansiedad aumente. Esas horas que pasas en el espejo escudriñando, escondiendo o tapando cada cosa que no te gusta, es solo una forma de buscar, en el exterior, una validación interna. Aceptar nuestro cuerpo es aceptarnos a nosotras mismas, así que en el momento en que lo logres, verás que eres capaz de muchísimas cosas.

2. La perfección no existe

Todas las personas tenemos “defectos”, si es que se pueden llamar así. No existe la perfección, y eso es lo que nos hace irrepetibles e inigualables. La mayoría de la gente está inconforme con algo, y esto no es beneficioso para nadie. Así que olvídate de buscar esa perfección que solo existe en tu cabeza, porque solo lograrás frustrarte.

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3. Tu cuerpo hace cosas maravillosas por ti

Tu cuerpo te permite sentir, reír, llorar, ir de un lugar a otro, moverte… te permite vivir. Y se merece un reconocimiento por eso, independientemente de cómo luzca. Es momento de que comiences a apreciar todas las cosas no superficiales que tu cuerpo hace por ti, porque solo existe una versión de ti.

4. Nadie te juzga tan fuerte como tú

Es probable que solo tú notes esos kilos de más o las nuevas estrías que aparecieron en tus muslos. En realidad, todo el mundo tiene sus propias inseguridades y preocupaciones, así que lo más seguro es que no noten ni la mitad de las “falla” que tú crees que tienes. Y si a alguien le molesta tu “defecto”, es su problema, no el tuyo.

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5. Un cuerpo distinto no te cambiará

Sí, puedes que te sientas bien si bajas o aumentas de peso, ganas músculo o tu acné mejora. Independientemente de cuál sea tu inseguridad, ese cuerpo “mejorado” no tiene nada que ver con lo que en realidad importa: tu personalidad, tu amabilidad, las razones por las que las personas en tu vida te quieren.

6. La confianza es atractiva

La mayoría de las relaciones que se basan solo en físico, fracasan. Así que, créenos, a tu pareja lo menos que le importa es que tus muslos ahora se rozan. Y si tienes confianza en ti y en tu valor más allá de tu cuerpo, no solo le resultarás más sexi, sino que además te darás cuenta de que al final solo tú veías esas “imperfecciones”.

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7. Te arrepentirás si no lo haces

Seguramente el cuerpo que odiabas a tus veinte, ahora lo quisieras tener a tus treinta, y quizás estés pensando en todo mal que lo trataste en ese entonces. Pues si sigues criticándote y comparándote, te pasará lo mismo cuando llegues a tus cincuenta. No desperdicies los mejores años de tu vida hablándote mal frente al espejo.

8. Lo importante es la salud

Con todo esto no queremos decir que, si quieres bajar de peso, no deberías hacerlo para cumplir con el positivismo corporal. Lo que queremos decir es que todo debe venir del amor propio, no del odio. La idea es ser saludable, física y mentalmente. Muévete, come saludable, hidrátate, busca los cambios que deseas, pero aceptando y amando tu cuerpo presente.

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9. Puedes usar tu tiempo en cosas más productivas

Piensa en todo lo que pudieras lograr si el tiempo y energía que gastas criticándote lo usaras, en cambio, para aceptarte y hacer cosas por tu salud, bienestar y felicidad. El tiempo que tenemos en esta vida es limitado. No dejes de disfrutar de un día de playa o una excursión en la montaña solo porque no estás a gusto con tu cuerpo. Te sentirás mejor después, créenos.

10. La comida existe para ser disfrutada

La mayoría de los trastornos alimenticios aparecen cuando somos incapaces de aceptarnos. Ser capaz de disfrutar sin culpas tanto una buena porción de pizza como una nutritiva ensalada llena de colores es vital para la salud mental. La única forma de lograr este balance es entendiendo que los extremos son malos y que tu cuerpo necesita amor.

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11. Hay muchas otras cosas por las que sentir orgullo

Desde cosas “grandes” como la carrera universitaria que terminaste, el trabajo que acabas de conseguir o la familia que formaste, a cosas más “pequeñas”, como que completaste ese entrenamiento que no tenías ganas de hacer o arreglaste tu cuarto, deja que tus logros te definan, no tu cuerpo. Celebra y enorgullécete de todo lo que logras.

12. Ámalo porque mereces amor

Finalmente, ama tu cuerpo porque merece que lo ames. Porque tú mereces amor. Tu felicidad no puede depender de una talla o de una piel perfecta, porque inevitablemente tu cuerpo cambiará con el paso del tiempo. Ámate así como tus seres queridos te aman, porque ellos no ven tus defectos, te ven a ti.