Cosas que hace tu cuerpo mientras duermes

Dormir sin duda es una actividad necesaria para todos nosotros. Es parte de nuestra propia supervivencia y para muchos, es su actividad favorita. Hemos investigado mucho sobre el sueño y hemos descubierto todo tipo de beneficios que el sueño puede aportarnos.

La mayoría de los cuales han descubierto los beneficios físicos y mentales. Sin embargo, hoy quiero demostrarles que el sueño es un poco más activo de lo que pensamos.

Después de todo, creemos que dormir es solo una actividad en la que descansa, se relaja y permanece inactivo durante todo el proceso. Ese no es el caso en absoluto cuando consideramos las cosas que hacemos mientras dormimos.

 

La temperatura baja

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Si bien la temperatura en nuestras habitaciones no cambiará, experimentamos una caída en la temperatura corporal mientras dormimos. Esto se debe a que nuestros músculos se vuelven inactivos, lo que a su vez hace que nuestro cuerpo queme menos calorías.

 

 

Nuestros ojos todavía se mueven

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Aunque la mayoría duerme con los ojos cerrados, todavía se mueven mientras dormimos. De hecho, dependiendo de en qué etapa del sueño estemos, nuestros ojos se moverán de varias maneras. Primero, ruedan y una vez que estamos en un sueño más profundo, se lanzan y tiemblan. La razón por la que la mayoría no lo sabrá es que no lo recordamos.

 

 

Sacudidas del cuerpo

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Las sacudidas rápidas o los tirones hipnóticos repentinos se asocian en las primeras etapas del sueño. Estos son bastante inofensivos, sin embargo, podrían volverse lo suficientemente fuertes como para despertarnos.

 

 

Los músculos se paralizan

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Cada vez que dormimos, sufrimos parálisis hasta cierto punto. Esto lo hacemos porque si nuestros músculos pudieran moverse libremente, podríamos actuar nuestros sueños. Esto es peligroso por una gran variedad de razones, por lo que es bueno que nuestro cuerpo los tenga paralizados durante ese tiempo.

 

 

Pero no nuestra garganta

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Mientras nuestros músculos se paralizan, uno que no se paraliza es nuestra garganta. Esto tiene sentido ya que todavía lo necesitamos para respirar, lo que hacemos durante todo el proceso de sueño. Dicho esto, nuestra garganta se relaja, lo que hace que nuestra garganta se estrecha. Este acto puede ser uno de los factores que contribuyen al ronquido.